动脉硬化危害老年人健康!提前做好3个功课,才能有效预防

栏目:秘闻 来源:中国紧固件网 时间:2019-09-13

动脉硬化的发生虽然不会马上给身体带来症状,但是时间一长塔就像一个隐形的炸弹,会将身体炸得体无完肤。尤其是老年人,老年人会因为身体各个机能以及免疫力都下降让动脉硬化存在,而动脉硬化在潜在的时候稍不注意就会引发危险,所以对于老年人来说,在日常做好预防动脉硬化的措施是非常重要的。

动脉硬化危害老年人健康!提前做好3个功课,才能有效预防

动脉硬化是由各种原因导致的动脉壁增厚、变硬,其中动脉硬化中与动脉粥样硬化是比较常见的。它的发生会给心脏以及其他器官组织带来影响,还会导致这些器官出现退行性变化,动脉中层钙化的发生和年龄关系,经常发生在老年人身上。

老年人动脉硬化有哪些危害?

随着年龄的增长,身体的血管会渐渐出现老化,在老化的同时就会出现血液流通不畅的现象,在这种情况下身体的动脉就会因为血液粘稠而出现一些沉积物,久而久之就会导致动脉发生硬化,可能有一些人在出现动脉硬化后很长时间都不会出现临床症状,但是动脉硬化的存在会不定时的给身体带来危险,尤其是给老年人带来伤害。

动脉硬化危害老年人健康!提前做好3个功课,才能有效预防

大多数老年人会伴随着高血糖,高血脂的存在,而这些指标的失控会给身体带来极大的负担,也容易因为老年人身体免疫力不够而引起其他疾病。

老年人如何预防动脉硬化?

一、戒烟

烟草是导致动脉硬化的主要原因之一,由于香烟中含有尼古丁以及一些其他物质会伤害到血管内壁,从而让动脉内并受损而卡住胆固醇,就容易引起脂肪堆积而导致血液中出现脂肪斑块,另外经常抽烟会导致动脉收缩痉挛会让血液的血流量减少,因此老年人在平时要戒烟,只有戒烟才能够有效预防心脑血管疾病的发生。

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二、防止三高疾病发生

在目前高血糖、高血脂、高血压被统称为三高疾病,出现这种三种慢性疾病的人群有很多,而另外三高疾病除了本身的一些症状外,还会给身体带来其他病发生,尤其是动脉硬化。所以在日常要保持身高指标的正常,防治三高指标失控而导致心脏而导致心脑血管疾病发生。

三、进行体育锻炼

对于老年人来说,运动可以帮助身体多余的胆固醇排出体外,防止胆固醇过高而沉浸在血管中,另外经常运动还能够促进血液循环,保持体重的正常,在运动的同时能够提高身体肌肉的消耗,也会让血管的弹性增加,从而有效预防动脉硬化

动脉硬化危害老年人健康!提前做好3个功课,才能有效预防

总的来说,老年人由于身体各个方面的下降会让身体出现很多疾病,尤其是动脉硬化,因此老年人在平时要注意以上这几点,另外老年人不管在冬天还是夏季都要多喝水,多喝水能够稀释血液,并且还能够促进身体的新陈代谢,对于预防动脉硬化有比较不错的效果。

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